[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS மருத்துவமனையில் இருந்தபோது ஜெயலலிதா கைரேகை வைத்ததில் சிபிஐ விசாரணை தேவை: ஸ்டாலின்
  • BREAKING-NEWS தகுதிநீக்கம் செய்யப்பட்ட 18 எம்எல்ஏக்களின் விவரம் சட்டப்பேரவை இணையதளத்தில் இருந்து நீக்கம்
  • BREAKING-NEWS பேரறிவாளனின் பரோல் மேலும் ஒரு மாதம் நீட்டிக்கப்பட்டதற்கான அரசாணை வெளியீடு
  • BREAKING-NEWS முன்னாள் அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜியின் சகோதரர் அசோக்குமாருக்கு வருமானவரித்துறை சம்மன்
  • BREAKING-NEWS சென்னை பல்லவன் இல்லத்தில் போக்குவரத்து தொழிற்சங்கங்கள் ஆலோசனைக்கூட்டம் தொடங்கியது
  • BREAKING-NEWS சென்னை தனியார் மருத்துவமனையில் தவறான சிகிச்சையால் ஸ்ரீதரன் என்பவர் உயிரிழந்ததாக புகார்
  • BREAKING-NEWS சாதாரண தொண்டர்களுக்கும் பதவி கிடைக்கும் இயக்கம் அதிமுக என தம்பிதுரை எம்.பி. பெருமிதம்
  • BREAKING-NEWS நாமக்கல்: மணிக்கட்டிபுதூர் அருகே மரத்தின் மீது கார் மோதிய விபத்தில் இருவர் உயிரிழப்பு
  • BREAKING-NEWS கிருஷ்ணகிரியில் எம்ஜிஆர் நூற்றாண்டு விழா தொடங்கியது - முதல்வர், அமைச்சர்கள் பங்கேற்பு
  • BREAKING-NEWS 17 ஆண்டுகளாக வயிற்றில் 12 இன்ச் ரப்பர் குழாயுடன் வாழ்ந்த பெண்!!!
  • BREAKING-NEWS சென்னையில் எடை குறைப்பு சிகிச்சையால் பெண் உயிரிழந்தது குறித்து விசாரணை நடத்தப்படும்: சுகாதாரத்துறை செயலாளர் தகவல்
  • BREAKING-NEWS சோமனூர் பேருந்து நிலைய மேற்கூரை இடிந்த விபத்தில் காயமடைந்தவர்களின் உறவினர்கள் திருச்சி- கோவை சாலையில் போராட்டம்
  • BREAKING-NEWS சென்னை ஆதம்பாக்கம் அருகே போலீஸ்போல் நடித்து மூதாட்டியிடம் இருந்து 6 சவரன் கொள்ளை
  • BREAKING-NEWS கரூரில் அரசு பணி ஒப்பந்ததாரர் சங்கர் வீட்டில் வருமானவரித்துறை அதிகாரிகள் சோதனை
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 28 Aug, 2017 01:44 PM

நீண்ட ஆயுளைப் பெற ஜிம், ட்ரீட்மெண்ட் வேண்டாம்... வெயிலில் நின்றாலே போதும்: ஆய்வில் தகவல்

scientists-say-this-natural-no-exercise-trick-could-help-you-lose-weight

பெண்கள் நீண்ட ஆயுளைப் பெற வேண்டும், உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக ஜிம், பல நவீன ட்ரீட்மெண்ட் என புதிய நாகரீகத்தை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருக்கின்றனர். இதெல்லாம் தேவையே இல்லை சூரிய ஒளி உடலில் படும்படி சிறிது நேரம் நின்றாலே போதும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இன்டர்னல் மெடிசன் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வில், தினமும் காலை சூரிய ஒளியில் நின்றாலே போதும் இதய நோய், உடல் பருமன் போன்ற பல பிரச்னைகளிலிருந்து விடுபட்டு நீண்ட ஆயுளைப் பெற முடியும் என தெரியவந்துள்ளது. 25-64 வயதுடைய 29,518 ஸ்வீடிஷ் பெண்களை வைத்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சூரிய ஒளி பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகுக்கிறது என தெரியவந்துள்ளது. இதனால் தான் முன்பு சூரிய நமஸ்காரம், சன் பாத் போன்றவை செய்யப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. இளமை, அழகு, ஆரோக்கியம் அளிக்கும் சூரிய நமஸ்காரத்தை செய்யும்போது பெண்கள் ஜிம்முக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமே இல்லை என்கிறது இந்த ஆய்வு. சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் டி தோலில் படும்போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தம், உடல் பருமன், உயர் ரத்த அழுத்தம், முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கும் என ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 
 

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close