[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS நாகை: வேதாரண்யம் அருகே தமிழக மீனவர்கள் மீது இலங்கை கடற்படையினர் தாக்குதல்
  • BREAKING-NEWS தலைமறைவாக உள்ள திரைப்பட பைனான்ஸியர் அன்புச்செழியனுக்கு எதிராக லுக் அவுட் நோட்டீஸ்
  • BREAKING-NEWS கர்நாடகா: கல்புர்கியில் சாலை விதிகளை பின்பற்றி வாகனம் ஓட்டுவோருக்கு ரோஜாப்பூ தருகிறது போலீஸ்
  • BREAKING-NEWS இரட்டை இலை கிடைத்ததால் இனி எந்த தேர்தல்களிலும் அசைக்க முடியாத இயக்கமாக அதிமுக இருக்கும்- எம்.ஆர். விஜயபாஸ்கர்
  • BREAKING-NEWS திருவாரூர்: அச்சிதமங்களத்தில் சாலையோரம் இருந்த 2 வீடுகளுக்குள் நிலக்கரி லாரி புகுந்து 2 பேர் காயம்
  • BREAKING-NEWS வேலூர்: 4 மாணவிகள் தற்கொலைக்கு காரணமான ஆசிரியை மீது உரிய நடவடிக்கை எடுக்கப்படும்- கோ.அரி எம்.பி
  • BREAKING-NEWS இரட்டை இலையை மீண்டும் மீட்போம் என்ற தினகரனின் பகல் கனவு பலிக்காது - அமைச்சர் தங்கமணி
  • BREAKING-NEWS சோதனையான காலத்தில்தான் தேர்தலில் கட்டாயம் போட்டியிட வேண்டும்: டிடிவி தினகரன்
  • BREAKING-NEWS அதிமுகவுக்கு சின்னம் கிடைத்துவிட்டதால் ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர்தலில் வெற்றி கிடைக்கும் என கூற முடியாது: திருநாவுக்கரசர்
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர்தலில் திமுகவுக்கு வெற்றி வாய்ப்பு பிரகாசமாக உள்ளது: துரைமுருகன்
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர்தலில் அதிமுகதான் வெற்றி பெறும்: கே.பி.முனுசாமி
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகர் இடைத்தேர்தலில் போட்டியிட மீண்டும் வாய்ப்பளித்தால் போட்டியிடுவேன்: மதுசூதனன்
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே. நகர் தேர்தலில் திமுக வேட்பாளருக்கு இந்திய யூனியன் முஸ்லீம் லீக் ஆதரவு: காதர் மொகிதீன்
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே. நகர் தேர்தலில் விசிகவின் நிலைப்பாடு குறித்து 2 நாளில் முடிவு அறிவிப்பு- திருமாவளவன்
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 28 Aug, 2017 01:44 PM

நீண்ட ஆயுளைப் பெற ஜிம், ட்ரீட்மெண்ட் வேண்டாம்... வெயிலில் நின்றாலே போதும்: ஆய்வில் தகவல்

scientists-say-this-natural-no-exercise-trick-could-help-you-lose-weight

பெண்கள் நீண்ட ஆயுளைப் பெற வேண்டும், உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்காக ஜிம், பல நவீன ட்ரீட்மெண்ட் என புதிய நாகரீகத்தை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருக்கின்றனர். இதெல்லாம் தேவையே இல்லை சூரிய ஒளி உடலில் படும்படி சிறிது நேரம் நின்றாலே போதும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இன்டர்னல் மெடிசன் ஜர்னல் நடத்திய ஆய்வில், தினமும் காலை சூரிய ஒளியில் நின்றாலே போதும் இதய நோய், உடல் பருமன் போன்ற பல பிரச்னைகளிலிருந்து விடுபட்டு நீண்ட ஆயுளைப் பெற முடியும் என தெரியவந்துள்ளது. 25-64 வயதுடைய 29,518 ஸ்வீடிஷ் பெண்களை வைத்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சூரிய ஒளி பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகுக்கிறது என தெரியவந்துள்ளது. இதனால் தான் முன்பு சூரிய நமஸ்காரம், சன் பாத் போன்றவை செய்யப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. இளமை, அழகு, ஆரோக்கியம் அளிக்கும் சூரிய நமஸ்காரத்தை செய்யும்போது பெண்கள் ஜிம்முக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமே இல்லை என்கிறது இந்த ஆய்வு. சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் டி தோலில் படும்போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தம், உடல் பருமன், உயர் ரத்த அழுத்தம், முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கும் என ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 
 

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close