தூக்கமின்மை

வயதுக்கேற்ற அளவு தூங்குகிறோமா? உறக்கமின்றி இருப்பது மது அருந்துவதற்கு சமம்..!
சாலை விபத்துகளுக்கு முதன்மையான காரணம்.. எய்ம்ஸ் ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சித் தகவல்!
இந்தியர்களிடையே அதிகரித்து வரும் தூக்கமின்மை பிரச்னை... எச்சரிக்கை விடுக்கும் மருத்துவர்கள்!
'சரியாகத் தூங்கவில்லை என்றால்..’ - குவைத் ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்!
குறைவான தூக்கம், ஆனால் புத்துணர்ச்சி.. சரியானதா? நவீன ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன? மருத்துவர் விளக்கம்!
சரியாக தூக்கம் வராமல் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? A - Z விளக்கம் மருத்துவர்!
உங்களுக்கு தூக்கம் சரியா வரலையா? தூக்கமின்மைக்கான காரணம் என்ன? விரிவாக சொல்கிறார் மருத்துவர்!
உலக இதய தினம் | இரவு நேரங்களில் தூங்காமல் வேலை செய்தால் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும்?
தூக்கமின்மையால் உருவாகும் கருப்பை புற்றுநோய் பாதிப்பு! - அதிர்ச்சி கொடுக்கும் ஆய்வு முடிவுகள்
என்னாது! படுத்தவுடன் தூக்கம் வந்தா உடலுக்கு கெடுதலா? - என்ன சொல்கிறார் நிபுணர்?
என்னது! குறட்டைவிட்டால் கண்பார்வை பறிபோகிறதா? - அதிர்ச்சி தரும் ஆய்வு முடிவுகள்!
இரவெல்லாம் உங்களுக்கு தூக்கமில்லையா? உங்களுக்கு இந்த பிரச்னைகள் வரலாம்!
தூக்கம் வரமாட்டேன் என்கிறதா? அப்போ படுக்கைக்கு போகும் முன் இதை ட்ரை பண்ணுங்க!
`தூக்கம் கண்ணில் வரவில்லை; சொப்பனம் காண வழியில்லை!’- 52% இந்தியர்களின் அவலநிலை
தூக்கமின்மைப் பிரச்னை - சித்த மருத்துவர் சொல்லும் தீர்வு என்ன?
தினமும் நீங்கள் இதனை சரியாக செய்கிறீர்களா..? கவனிக்க...!
லேட் நைட் தூங்குறீங்களா?: இத படிங்க முதல்ல..!
இரவில் ஸ்மார்ட்ஃபோன் பார்ப்பவரா நீங்கள்?.. தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்..!
Read More
X
logo
Puthiyathalaimurai
www.puthiyathalaimurai.com