எடை குறைப்பு

’இன்னொரு பதக்கத்தை இழக்க முடியாது’- துளிகூட தூங்காமல் 7 தீவிர பயிற்சிகள்! 4.6KG எடை குறைத்த ஷெராவத்!
குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பது சரியா; என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படும்? நிபுணர்கள் சொல்வதென்ன?
எடையை வேகமா குறைக்கணுமா? - அப்போ ஒரு கப் காபி குடிங்க!
“5 ஆண்டுகளில் நீங்க இறந்துடுவீங்க” - அச்சத்தில் 294 கிலோ எடையை 165 கிலோவாக குறைத்த நபர்!
அஞ்சறைப்பெட்டி அறிவோம்: கருப்பு மிளகு சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ராலும், உடல் எடையும் குறையுமா?
தைராய்டை கட்டுப்படுத்தும் கொத்தமல்லி - நன்மைகளும், பயன்படுத்தும் முறைகளும்
எடையைக் குறைக்க போராடுகிறீர்களா? அப்போ இந்த டிப்ஸ்களை கட்டாயம் தவிர்த்திடுங்க!
எடைகுறைப்பு தாமதமாகிறதா? இந்த உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றிக்கோங்க!
எடை குறைப்புக்கு டின்னர் சாப்பிட சரியான நேரம் எது? ஆனால் அது 7 மணியல்ல...
ஜிலுஜிலு தண்ணீரில் குளிக்க விரும்புவரா? - நீங்கள் பருமனாகும் வாய்ப்பு குறைவு
எடை குறைப்புக்கு பட்டினி கிடப்பது சரியா? - விளைவுகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா? Flat tummy-க்கு மூன்றே மூன்று எளிய பயிற்சிகள்!
Read More
X
logo
Puthiyathalaimurai
www.puthiyathalaimurai.com