குழந்தைகளை மாற்றும் '10+10+10' விதி.. பெற்றோர்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வளர்ப்பு முறை!

குழந்தைகளின் மனவளர்ச்சியையும் பலத்தையும் அதிகரிக்க, மொபைல் போன் போன்ற எந்தவொரு கவனச்சிதறலும் இல்லாத 30 நிமிட பிரத்யேகக் கவனிப்பு அவசியம் என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள். இதற்காக அவர்கள் '10+10+10' என்ற எளிய விதியைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதன்படி, குழந்தை காலையில் எழுந்தவுடன் செலவிடும் முதல் 10 நிமிடங்கள் அவர்களின் அன்றைய நாள் முழுமைக்குமான மனநிலையை நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

அடுத்த 10 நிமிடங்கள், அவர்கள் பள்ளி முடிந்து வீடு திரும்பும் போதோ அல்லது அவர்களுக்குப் பெற்றோரின் ஆதரவு அதிகம் தேவைப்படும் போதோ செலவிடப்பட வேண்டும். இறுதி 10 நிமிடங்கள், அவர்கள் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் கதை சொல்வதற்கோ, அரவணைப்பதற்கோ அல்லது அவர்களின் அன்றைய நாள் கதைகளைக் கேட்பதற்கோ ஒதுக்கப்பட வேண்டும். இந்த 30 நிமிடங்களின் போது பெற்றோர்கள் மொபைல் திரைகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்த்து, குழந்தைகளுடன் நேரடி கண் தொடர்பு கொள்வது மிகவும் இன்றியமையாதது.

தற்காலத்தில் தொழில்நுட்பத் தடைகளால் பெற்றோர்- குழந்தை இடையேயான பிணைப்பு பலவீனமடைந்து வரும் சூழலில், இந்தத் தனித்துவமான கவனிப்பு குழந்தைகளுக்குப் பாதுகாப்பான உணர்வைத் தருகிறது. பெற்றோர்கள் தங்களின் முழு கவனத்தையும், அன்பையும் வழங்கும் போது, குழந்தைகள் தங்களைச் சுயமதிப்புமிக்கவர்களாக உணர்வதுடன், மனரீதியாகத் தைரியமானவர்களாகவும், புத்திசாலிகளாகவும் வளர இது வழிவகுக்கிறது.