JUST IN
  • BREAKING-NEWS புதுச்சேரியில் சிபிஐ அலுவலகம் அமைக்கப்பட வேண்டும்: துணைநிலை ஆளுநர் கிரண்பேடி
  • BREAKING-NEWS திருச்சி: கண்டோன்மென்டில் சட்டவிரோதமாக மதுபாட்டில்கள் விற்றதாக ராஜா என்பவர் கைது
  • BREAKING-NEWS இரட்டை குவளை முறையை ஒழிக்க சட்ட ரீதியான நடவடிக்கையை அரசு எடுக்க வேண்டும்: தமிழிசை சவுந்தரராஜன்
  • BREAKING-NEWS இணைப்பு மொழிக்கு இந்தி வேண்டாம், ஆங்கில மொழியே போதுமானது: துரைமுருகன்
  • BREAKING-NEWS கரூர்: குளித்தலையில் ஆட்டோ ஃபைனான்ஸ் கதவின் பூட்டை உடைத்து ரூ 2.5 லட்சம் திருட்டு
  • BREAKING-NEWS திருப்பதி அருகே மங்கலம் வனப்பகுதியில் செம்மரம் வெட்ட சென்ற தமிழர் உட்பட 8 பேர் கைது
  • BREAKING-NEWS பட்டாசு உற்பத்தியாளர்கள் வேலைநிறுத்த போராட்டத்துக்கு தமிழக அரசு ஆதரவு: அமைச்சர் ராஜேந்திர பாலாஜி
  • BREAKING-NEWS பிசிசிஐ அமைப்பில் சீர்திருத்தங்களை கொண்டுவர விரைவில் குழு அமைக்கப்படும் என பிசிசிஐ தற்காலிக செயலாளர் அமிதாப் சவுத்ரி அறிவிப்பு
  • BREAKING-NEWS சிக்கிம்: டாகோ லா பகுதியில் சீன ராணுவத்தினர் எல்லை தாண்டி அத்துமீறல்
  • BREAKING-NEWS அம்பேத்கர் சட்டப்பல்கலைகழகத்தில் மாணவர் சேர்க்கை தரவரிசை பட்டியல் நாளை வெளியிடப்படும் என அறிவிப்பு
  • BREAKING-NEWS விருதுநகர்: அருப்புக்கோட்டை அருகே மரத்தின் மீது கார் மோதிய விபத்தில் திருச்சுழி காவல் துணை கண்காணிப்பாளர் வெற்றிவேல் பலி
  • BREAKING-NEWS இரட்டை குவளை முறைக்கு எதிராக தமிழக அரசு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்: கனிமொழி எம்.பி
  • BREAKING-NEWS மத்தியப்பிரதேசம்: சத்னாவில் ரூ.22 லட்சம் லஞ்சம் வாங்கிய மாநகராட்சி அதிகாரி கைது
  • BREAKING-NEWS நெல்லை: குற்றாலம் ஐந்தருவியில் சுற்றுலா பயணிகள் குளிக்கத் தடை விதிப்பு
உலகம் 19 May, 2017 10:21 PM

முகம் கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா?

Cinque Terre

உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தூக்கம் இல்லாவிடில் உடல் நலக்குறைவு ஏற்படும். எனவே தூக்கத்திற்காக பலர் படாதபாடு படுகின்றனர்.

வழக்கத்தை விட குறைந்த நேரம் தூங்கினால் உடல் மட்டுமின்றி முக கவர்ச்சியும், வசீகரமும் குறையும் என்று ஆய்வில் புதிய தகவல் தெரிய வந்துள்ளது.

சுவீடனின் கரோலின்சா நிறுவனம் மற்றும் நியூயார்க் பலகலைக்கழக நிபுணர்கள் இதுகுறித்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். 25 பேரை தேர்ந்தெடுத்து அவர்களிடம் ஏழரை மணி நேரம் அயர்ந்து தூங்கும்படி வலியுறுத்தினர். அதன் பின்னர் முகத்தை போட்டோ எடுத்தனர்.

அதே போன்று நான்கரை மணி நேரம் தூங்க வைத்து போட்டோ எடுக்கப்பட்டது. அவற்றில் குறைந்த நேரம் தூங்கிய போட்டோவில் முகம் பொலிவிழந்து கவர்ச்சி இன்றி காணப்பட்டது. இதன் மூலம் முகம் கவர்ச்சியுடன் திகழ அதிக நேரம் தூங்க வேண்டும் என நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.

தூக்கத்தை தியாகம் செய்து ஸ்மார்போன், சமூக வலைதளங்களில் தற்போதைய இளைஞர்கள்நேரத்தை செலவிட்டு வருகின்றனர். முகம் கவர்ச்சியாக இருக்கவும், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் சரியான அளவு தூக்கம் மிக முக்கியம் என்பது இந்த ஆய்வில் தெளிவாக தெரியவந்துள்ளது.

Advertisement:
Advertisement:
puthiyathalaimurai ads