[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS புதுச்சேரியில் நகர பேருந்துகளில் ஆரம்பநிலை கட்டணம் ரூ.5இல் இருந்து ரூ.7ஆக உயர்த்தி மாநில அரசு அறிவிப்பு வெளியீடு
  • BREAKING-NEWS கடந்த ஓராண்டில் எல்லை பாதுகாப்புப் படையினரின் திறமையை நாடே அறிந்துள்ளது: ராஜ்நாத் சிங்
  • BREAKING-NEWS ஆட்சியை கலைத்து விட்டு முதல்வர் ஆவதே ஸ்டாலினின் கொள்கையாக உள்ளது: அமைச்சர் வேலுமணி
  • BREAKING-NEWS இன்று தமிழகத்தில் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட 11 பேர் உயிரிழந்தனர்
  • BREAKING-NEWS ஐஃபோன் 7 வாங்க ரூ.7,777 முதல் தவணை: ஏர்டெல் ஆஃபர்!
  • BREAKING-NEWS வரும் 25 ஆம் தேதிக்கு பிறகுதான் வடகிழக்கு பருவமழை தொடங்கும்:வானிலை மையம்
  • BREAKING-NEWS தனியார் மருத்துவமனைகள் டெங்கு உயிரிழப்பு பற்றிய சான்றை தரக்கூடாது என மிரட்டல் விடுக்கப்படுகிறது: ஸ்டாலின்
  • BREAKING-NEWS இன்று தமிழகத்தில் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட 9 பேர் உயிரிழந்தனர்
  • BREAKING-NEWS தீபாவளி பண்டிகையை முன்னிட்டு தமிழக ஆளுநர் பன்வாரிலால் புரோஹித் மக்களுக்கு வாழ்த்து
  • BREAKING-NEWS மேட்டூர் அணைக்கு நீர்வரத்து 23,327 கன அடியில் இருந்து 15,667 கன அடியாக குறைவு
  • BREAKING-NEWS உலகின் இளம் பிரதமருக்கு தலைவர்கள் வாழ்த்து
  • BREAKING-NEWS எல்லைத்தாண்டி மீன்பிடித்ததாக தமிழக மீனவர்கள் 8 பேர் இலங்கை கடற்படையால் கைது
  • BREAKING-NEWS ஊத்தங்கரை அடுத்த நாகனூரில் வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு ராஜா என்பவர் உயிரிழப்பு
  • BREAKING-NEWS டெல்லியில் பிரதமர் அலுவலகத்தில் 2 ஆவது தளத்தில் உள்ள அறை எண் 242 இல் தீ விபத்து
மற்றவை / மேலும் 29 Sep, 2017 10:15 PM

இரவில் ஸ்மார்ட்ஃபோன் பார்ப்பவரா நீங்கள்?.. தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்..!

using-a-phone-late-at-night-prevents-production-of-the-sleep-hormone

வேகமாக‌ நகர்ந்து வரும் அதிநவீன உலகில் தூங்க நேரமில்லாமல் உழை‌ப்பவர்களை விட நேரமிருந்தும் ‌‌தூங்க இயலாமல் தவிப்பவர்கள் கண்காணிக்கப்பட வேண்டியவர்கள்.

‌நவீன யுக‌த்தில் உ‌டல் கடிகாரம் மாறிக்கொண்டே வருகிறது. மனிதர்களின் சராசரி தூக்க ‌அளவு குறைந்திருக்கிறது‌‌. குறிப்பாக இரவு‌ பணிக்கு செல்வோருக்கு ‌பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. இவற்றுக்கு தொழில்நுட்பமும் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

அதிக நேரம் ஸ்மார்ட்ஃபோன்களை பார்க்க வேண்டாம் என்றும், கேஜட்களிடமிருந்து தள்ளி இருக்க வேண்டும் என்றும் மனநல மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இதனால் மறைமுக தாக்கங்கள் அதிகம் என்றும், பல நோய்களுக்கு தூக்கமின்மையே முக்கிய காரணம் என்றும், கவனிக்காமல் விட்டால் இதயநோயும் வரலாம் என்றும் அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

வீடியோ

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close