[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS திருவாரூர்: மன்னார்குடியில் தனது ஆதரவாளர்களுடன் திவாகரன் ஆலோசனை
  • BREAKING-NEWS ராஜீவ் கொலை வழக்கில் வேலூர் சிறையில் உள்ள முருகனுக்கு உடல்நலக்குறைவு
  • BREAKING-NEWS அனைத்து அமைச்சர்களும் நாளை சென்னையில் இருக்க முதலமைச்சர் பழனிசாமி உத்தரவு
  • BREAKING-NEWS சென்னை அண்ணா அறிவாலயத்தில் திமுக செயல்தலைவர் மு.க.ஸ்டாலின் ஆலோசனை
  • BREAKING-NEWS நீட்தேர்வு விவகாரத்தில் நாளை எதிர்க்கட்சிகள் நடத்தும் போராட்டத்திற்கு திவாகரன் ஆதரவு
  • BREAKING-NEWS ஆட்சிக்கும் கட்சிக்கும் தொல்லை கொடுக்க சிலர் முயற்சிக்கின்றனர்: முதலமைச்சர் பழனிசாமி
  • BREAKING-NEWS சிறப்புப் பிரிவினருக்கான மருத்துவ கலந்தாய்வு நாளை காலை 9 மணிக்கு தொடங்குகிறது
  • BREAKING-NEWS சொத்துக்குவிப்பு வழக்கில் சசிகலாவின் சீராய்வு மனுவை தள்ளுபடி செய்தது உச்சநீதிமன்றம்
  • BREAKING-NEWS சட்டப்பேரவையை உடனடியாக கூட்டி ஈபிஎஸ் பெரும்பான்மையை நிரூபிக்க வேண்டும்: முத்தரசன்
  • BREAKING-NEWS உலக பேட்மிண்டன் சாம்பியன்ஷிப்: காலிறுதிக்கு முந்தைய சுற்றுக்கு சாய்னா முன்னேற்றம்
  • BREAKING-NEWS வேளாண் இளநிலை பட்டப்படிப்புக்கான கலந்தாய்வு வரும் 28ஆம் தேதி தொடங்குகிறது
  • BREAKING-NEWS ஆதார் வழக்கில் உச்சநீதிமன்றம் நாளை தீர்ப்பு வழங்குகிறது
  • BREAKING-NEWS தொடர் ரயில் விபத்துகளுக்கு பொறுப்பேற்பதாக மத்திய ரயில்வே அமைச்சர் சுரேஷ் பிரபு அறிவிப்பு
  • BREAKING-NEWS அதிமுக பொதுக்குழுவை கூட்டும் போது யாருக்கு வலிமை எனத் தெரியும்: எம்எல்ஏ ஆறுகுட்டி
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 04 Aug, 2016 07:44 PM

சைனஸ் தலைவலியை சமாளிக்க ஸ்மார்ட் வழிகள்.!!

sainas-problem

சைனஸ் தலைவலி நம்மையே தலைகீழாக மாற்றி விடும். சைனஸ் வருவதற்கான முக்கிய காரணம் முகத்தில் உள்ள காற்று அறைகள் நோய் தொற்றினால் பாதிப்படைவதே இதனால் முகம் வீங்கி பெரிதும் அவதி படுவர். இது ஒரு நோய் அல்ல ‘அலர்ஜி’

கடற்கரைக்கு அதிகளவில் செல்வது, நீர் காய், பழங்களை உட்கொள்ளுதல், மதிய நேரத்தில் தூங்குதல், பஸ் மற்றும் ரயிலில் ஜன்னல் ஓர இருக்கையை தவிர்த்தல், ஐஸ் வாட்டர், குளிர்பானங்கள், என்னை பதார்த்தங்கள் சாப்பிடுவதை குறைத்து கொண்டாலே சைனஸ் அலர்ஜியிலிருந்து விடுபட முடியும்.

தினந்தோறும் தலை குளிப்பதை தவிர்த்தல் முக்கியமாக வெந்நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். துரித உணவுகள், தயிர், பானிபூரி, மசாலா வகைகள், புளிப்பான பதார்த்தங்கள் உண்பதை கட்டுபடுத்தினாலே சைனஸ் தலை வலி ஓடிபோய் விடும்.

சில டிப்ஸ்..

* கஸ்தூரி மஞ்சள் அல்லது விரலி மஞ்சளை நெருப்பில் காய்த்து அந்த புகையை முகரலாம், வீடு சுத்தம் செய்யும் பொது மாஸ்க் அணிந்து வேலை செய்யலாம்.

* சுக்கை வெந்நீரில் இழைத்து பத்து போடலாம், தலைக்கு குளித்த பின் கூந்தலை நன்றாக துவட்டி விடவேண்டும்.

* அரக்கு தைலம், குறட்டை தைலம், சுக்கு தைலம் ஆகியவற்றை பயன்படுத்துவதன் மூலம் சைனஸ் தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம்.

* தலைக்கு குளித்து தலைவலி ஏற்பட்டால் கல்லு உப்பு, மஞ்சள் தூள் மற்றும் அதனுடன் நொச்சி இலை சேர்த்து ஆவி பிடித்தால் தலைவலி பரந்தோடிவிடும். இனி சைனஸா நோ டென்ஷன்!!

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close