[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகர் தேர்தலை நியாயமாகவும் சுதந்திரமாகவும் நடத்த நடவடிக்கை: மாவட்ட தேர்தல் அலுவலர்
  • BREAKING-NEWS மின்னணு வாக்குப்பதிவு இயந்திரங்களில் முறைகேடு செய்ய முடியும்: ஹர்திக் படேல்
  • BREAKING-NEWS ஹிமாச்சலப்பிரதேச மாநிலத்தில் காங்கிரஸ் கட்சி தனது ஆட்சியை பறிக்கொடுக்கிறது
  • BREAKING-NEWS பிரதமர் மோடிக்கு முதலமைச்சர் பழனிசாமி தொலைபேசியில் வாழ்த்து
  • BREAKING-NEWS குஜராத், ஹிமாச்சல் மாநிலங்களில் பாஜக ஆட்சி அமைப்பது உறுதி- உள்துறை அமைச்சர் ராஜ்நாத் சிங்
  • BREAKING-NEWS சென்னையில் உள்ள பாஜக தலைமை அலுவலகமான கமலாலயத்தில் தொண்டர்கள் கொண்டாட்டம்
  • BREAKING-NEWS குஜராத்தில் மொத்த தொகுதி- 182; முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -103, காங்கிரஸ் -78, மற்றவை-1
  • BREAKING-NEWS ஹிமாச்சலில் மொத்த தொகுதி- 68; முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -41, காங்கிரஸ்-22, மற்றவை-5
  • BREAKING-NEWS குஜராத்தில் மொத்த தொகுதி- 182;முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -98, காங்கிரஸ் -80, மற்றவை-4
  • BREAKING-NEWS குஜராத், ஹிமாச்சல் சட்டப்பேரவை தேர்தல்: இரண்டு மாநிலங்களிலும் பாஜக முன்னிலை
  • BREAKING-NEWS மேட்டூர் அணையின் 16 கண் உபரி நீர் போக்கியில் தேங்கிய தண்ணீரில் மூழ்கி 4 சிறுவர்கள் பலி
  • BREAKING-NEWS 8 மணிக்கு தொடங்குகிறது குஜராத், இமாச்சலில் வாக்கு எண்ணிக்கை
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகரில் வார்டு வாரியாக மகளிர் குழு மூலம் பணப்பட்டுவாடா நடக்கிறது: தமிழிசை
  • BREAKING-NEWS இலங்கை அணிக்கு எதிரான ஒருநாள் கிரிக்கெட் தொடரை 2-1 என்ற கணக்கில் இந்திய அணி வென்றது
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 04 Aug, 2016 07:44 PM

சைனஸ் தலைவலியை சமாளிக்க ஸ்மார்ட் வழிகள்.!!

sainas-problem

சைனஸ் தலைவலி நம்மையே தலைகீழாக மாற்றி விடும். சைனஸ் வருவதற்கான முக்கிய காரணம் முகத்தில் உள்ள காற்று அறைகள் நோய் தொற்றினால் பாதிப்படைவதே இதனால் முகம் வீங்கி பெரிதும் அவதி படுவர். இது ஒரு நோய் அல்ல ‘அலர்ஜி’

கடற்கரைக்கு அதிகளவில் செல்வது, நீர் காய், பழங்களை உட்கொள்ளுதல், மதிய நேரத்தில் தூங்குதல், பஸ் மற்றும் ரயிலில் ஜன்னல் ஓர இருக்கையை தவிர்த்தல், ஐஸ் வாட்டர், குளிர்பானங்கள், என்னை பதார்த்தங்கள் சாப்பிடுவதை குறைத்து கொண்டாலே சைனஸ் அலர்ஜியிலிருந்து விடுபட முடியும்.

தினந்தோறும் தலை குளிப்பதை தவிர்த்தல் முக்கியமாக வெந்நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். துரித உணவுகள், தயிர், பானிபூரி, மசாலா வகைகள், புளிப்பான பதார்த்தங்கள் உண்பதை கட்டுபடுத்தினாலே சைனஸ் தலை வலி ஓடிபோய் விடும்.

சில டிப்ஸ்..

* கஸ்தூரி மஞ்சள் அல்லது விரலி மஞ்சளை நெருப்பில் காய்த்து அந்த புகையை முகரலாம், வீடு சுத்தம் செய்யும் பொது மாஸ்க் அணிந்து வேலை செய்யலாம்.

* சுக்கை வெந்நீரில் இழைத்து பத்து போடலாம், தலைக்கு குளித்த பின் கூந்தலை நன்றாக துவட்டி விடவேண்டும்.

* அரக்கு தைலம், குறட்டை தைலம், சுக்கு தைலம் ஆகியவற்றை பயன்படுத்துவதன் மூலம் சைனஸ் தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம்.

* தலைக்கு குளித்து தலைவலி ஏற்பட்டால் கல்லு உப்பு, மஞ்சள் தூள் மற்றும் அதனுடன் நொச்சி இலை சேர்த்து ஆவி பிடித்தால் தலைவலி பரந்தோடிவிடும். இனி சைனஸா நோ டென்ஷன்!!

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close