[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS காரைக்கால் மாவட்டத்தில் நாளை பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை - ஆட்சியர் கேசவன்
  • BREAKING-NEWS வேதாரண்யம் அருகே 35க்கும் மேற்பட்ட கிராமங்களில் தொலைத்தொடர்பு சேவைகள் முழுவதும் பாதிப்பு
  • BREAKING-NEWS கஜா புயலால் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட வேதாரண்யம் தனித்தீவாக காட்சியளிக்கிறது
  • BREAKING-NEWS கஜா புயலின் தாக்கத்தால் ஏற்பட்ட விபத்துகளில் தமிழகத்தில் இதுவரை உயிரிழந்தோரின் எண்ணிக்கை 27 ஆனது
  • BREAKING-NEWS 21 கி.மீ. வேகத்தில் நாகையை நெருங்கி வருகிறது கஜா புயல் - சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம்
  • BREAKING-NEWS கடற்கரையில் உள்ளவர்களை கலைந்து செல்ல அறிவுறுத்துமாறு காவல்துறைக்கு பேரிடர் மேலாண்மைத் துறை உத்தரவு
  • BREAKING-NEWS ‘கஜா புயல்’... முன்னெச்சரிக்கை அடிப்படையில் தேவையான நடவடிக்கைகள் அரசு சார்பில் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன; மக்கள் அச்சமடைய வேண்டாம் - பேரிடர் மேலாண்மைத் துறை

விரதம் இருப்பதால் இத்தனை நன்மையா..?

diet

விரதம் இருப்பது என்பது முழுக்க முழுக்க ஆரோக்கியம் சார்ந்த விஷயம். வாரம் ஒரு முறையோ அல்லது இரண்டு வாரத்துக்கு ஒரு முறையோ விரதம் இருப்பது நம்முடைய உடலில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது.

· ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது.

· உடலியக்கம் சீராக்கப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

· விரதம் இருப்பதன் மூலம் மிக எளிமையாக உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். அதற்க்காகப் பட்டினி கிடப்பது தவறு.

· விரதம் இருப்பதால் இன்சுலின் சுரப்பிகள் தூண்டப்படுகின்றன. உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பதால் ஆயுள் அதிகரிக்குமாம். குறைவாக சாப்பிடுவது ஆயுளை அதிகரிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

· விரதம் இருந்தால் மூளை சுறுசுறுப்படையும். விரதம் இருக்கும்போது உண்டாகும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டிவிட்டு, மூளையின் இயக்கத்தை வேகப்படுத்துகின்றன. ஆகவே மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

Advertisement:
இது தொடர்பான செய்திகள் :
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close