[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS கவுரவ டாக்டர் பட்டம் பெற்றார் முதலமைச்சர் பழனிசாமி
  • BREAKING-NEWS நாங்குநேரி இடைத்தேர்தல் பணப்பட்டுவாடா விவகாரம்: திமுக எம்எல்ஏ சரவணகுமார் மீது மேலும் ஒரு வழக்குப்பதிவு
  • BREAKING-NEWS தொடர் மழை: ஓராண்டுக்குப் பிறகு 100 அடியை எட்டியது பவானி சாகர் அணை
  • BREAKING-NEWS தமிழகத்தில் மேலும் நான்கு நாட்களுக்கு மழை நீடிக்கும் என வானிலை மையம் தகவல்
  • BREAKING-NEWS புரோ‌ கபடி லீக் தொடரில் பெங்கால் ‌வாரியர்ஸ் அணி ‌முதல் முறையாக சாம்பியன்‌. இறுதிப்போட்டியில் தபாங் டெல்லியை வீழ்த்தியது.

விரதம் இருப்பதால் இத்தனை நன்மையா..?

diet

விரதம் இருப்பது என்பது முழுக்க முழுக்க ஆரோக்கியம் சார்ந்த விஷயம். வாரம் ஒரு முறையோ அல்லது இரண்டு வாரத்துக்கு ஒரு முறையோ விரதம் இருப்பது நம்முடைய உடலில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது.

· ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது.

· உடலியக்கம் சீராக்கப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

· விரதம் இருப்பதன் மூலம் மிக எளிமையாக உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். அதற்க்காகப் பட்டினி கிடப்பது தவறு.

· விரதம் இருப்பதால் இன்சுலின் சுரப்பிகள் தூண்டப்படுகின்றன. உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பதால் ஆயுள் அதிகரிக்குமாம். குறைவாக சாப்பிடுவது ஆயுளை அதிகரிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

· விரதம் இருந்தால் மூளை சுறுசுறுப்படையும். விரதம் இருக்கும்போது உண்டாகும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டிவிட்டு, மூளையின் இயக்கத்தை வேகப்படுத்துகின்றன. ஆகவே மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

Advertisement:
இது தொடர்பான செய்திகள் :
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close