[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகர் தேர்தலை நியாயமாகவும் சுதந்திரமாகவும் நடத்த நடவடிக்கை: மாவட்ட தேர்தல் அலுவலர்
  • BREAKING-NEWS மின்னணு வாக்குப்பதிவு இயந்திரங்களில் முறைகேடு செய்ய முடியும்: ஹர்திக் படேல்
  • BREAKING-NEWS ஹிமாச்சலப்பிரதேச மாநிலத்தில் காங்கிரஸ் கட்சி தனது ஆட்சியை பறிக்கொடுக்கிறது
  • BREAKING-NEWS பிரதமர் மோடிக்கு முதலமைச்சர் பழனிசாமி தொலைபேசியில் வாழ்த்து
  • BREAKING-NEWS குஜராத், ஹிமாச்சல் மாநிலங்களில் பாஜக ஆட்சி அமைப்பது உறுதி- உள்துறை அமைச்சர் ராஜ்நாத் சிங்
  • BREAKING-NEWS சென்னையில் உள்ள பாஜக தலைமை அலுவலகமான கமலாலயத்தில் தொண்டர்கள் கொண்டாட்டம்
  • BREAKING-NEWS குஜராத்தில் மொத்த தொகுதி- 182; முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -103, காங்கிரஸ் -78, மற்றவை-1
  • BREAKING-NEWS ஹிமாச்சலில் மொத்த தொகுதி- 68; முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -41, காங்கிரஸ்-22, மற்றவை-5
  • BREAKING-NEWS குஜராத்தில் மொத்த தொகுதி- 182;முன்னணி நிலவரம்- பாஜக -98, காங்கிரஸ் -80, மற்றவை-4
  • BREAKING-NEWS குஜராத், ஹிமாச்சல் சட்டப்பேரவை தேர்தல்: இரண்டு மாநிலங்களிலும் பாஜக முன்னிலை
  • BREAKING-NEWS மேட்டூர் அணையின் 16 கண் உபரி நீர் போக்கியில் தேங்கிய தண்ணீரில் மூழ்கி 4 சிறுவர்கள் பலி
  • BREAKING-NEWS 8 மணிக்கு தொடங்குகிறது குஜராத், இமாச்சலில் வாக்கு எண்ணிக்கை
  • BREAKING-NEWS ஆர்.கே.நகரில் வார்டு வாரியாக மகளிர் குழு மூலம் பணப்பட்டுவாடா நடக்கிறது: தமிழிசை
  • BREAKING-NEWS இலங்கை அணிக்கு எதிரான ஒருநாள் கிரிக்கெட் தொடரை 2-1 என்ற கணக்கில் இந்திய அணி வென்றது
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 30 Jul, 2016 05:36 PM

விரதம் இருப்பதால் இத்தனை நன்மையா..?

diet

விரதம் இருப்பது என்பது முழுக்க முழுக்க ஆரோக்கியம் சார்ந்த விஷயம். வாரம் ஒரு முறையோ அல்லது இரண்டு வாரத்துக்கு ஒரு முறையோ விரதம் இருப்பது நம்முடைய உடலில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது.

· ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது.

· உடலியக்கம் சீராக்கப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

· விரதம் இருப்பதன் மூலம் மிக எளிமையாக உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். அதற்க்காகப் பட்டினி கிடப்பது தவறு.

· விரதம் இருப்பதால் இன்சுலின் சுரப்பிகள் தூண்டப்படுகின்றன. உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

· விரதம் இருப்பதால் ஆயுள் அதிகரிக்குமாம். குறைவாக சாப்பிடுவது ஆயுளை அதிகரிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

· விரதம் இருந்தால் மூளை சுறுசுறுப்படையும். விரதம் இருக்கும்போது உண்டாகும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டிவிட்டு, மூளையின் இயக்கத்தை வேகப்படுத்துகின்றன. ஆகவே மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close