[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS ஒகேனக்கல் காவிரியாற்றில் நீர்வரத்து 13,000 கனஅடியில் இருந்து 12,000 கனஅடியாக குறைந்தது #HogenakkalFalls
  • BREAKING-NEWS மேட்டூர் அணைக்கு நீர்வரத்து 15,667 கன அடியில் இருந்து 8,554 கன அடியாக குறைந்துள்ளது
  • BREAKING-NEWS தமிழகத்தில் 15 நாட்களில் டெங்கு இல்லாத நிலை உருவாக்கப்படும்: அமைச்சர் விஜயபாஸ்கர்
  • BREAKING-NEWS புதுச்சேரியில் நகர பேருந்துகளில் ஆரம்பநிலை கட்டணம் ரூ.5இல் இருந்து ரூ.7ஆக உயர்த்தி மாநில அரசு அறிவிப்பு வெளியீடு
  • BREAKING-NEWS கடந்த ஓராண்டில் எல்லை பாதுகாப்புப் படையினரின் திறமையை நாடே அறிந்துள்ளது: ராஜ்நாத் சிங்
  • BREAKING-NEWS ஆட்சியை கலைத்து விட்டு முதல்வர் ஆவதே ஸ்டாலினின் கொள்கையாக உள்ளது: அமைச்சர் வேலுமணி
  • BREAKING-NEWS இன்று தமிழகத்தில் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட 11 பேர் உயிரிழந்தனர்
  • BREAKING-NEWS ஐஃபோன் 7 வாங்க ரூ.7,777 முதல் தவணை: ஏர்டெல் ஆஃபர்!
  • BREAKING-NEWS வரும் 25 ஆம் தேதிக்கு பிறகுதான் வடகிழக்கு பருவமழை தொடங்கும்:வானிலை மையம்
  • BREAKING-NEWS தனியார் மருத்துவமனைகள் டெங்கு உயிரிழப்பு பற்றிய சான்றை தரக்கூடாது என மிரட்டல் விடுக்கப்படுகிறது: ஸ்டாலின்
  • BREAKING-NEWS இன்று தமிழகத்தில் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட 9 பேர் உயிரிழந்தனர்
  • BREAKING-NEWS தீபாவளி பண்டிகையை முன்னிட்டு தமிழக ஆளுநர் பன்வாரிலால் புரோஹித் மக்களுக்கு வாழ்த்து
  • BREAKING-NEWS மேட்டூர் அணைக்கு நீர்வரத்து 23,327 கன அடியில் இருந்து 15,667 கன அடியாக குறைவு
  • BREAKING-NEWS உலகின் இளம் பிரதமருக்கு தலைவர்கள் வாழ்த்து
சுற்றுச்சூழல் / சுகாதாரம் 12 Oct, 2017 02:13 PM

மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: தீர்வு சொல்லும் மருத்துவர்கள்

how-to-solve-women-menses-problems-experts-opinion

பெண்களுக்கு இயற்கையாக நடக்கக்கூடிய ஒரு உடல் ரீதியிலான மாறுதல் மாதவிடாய். ஆனால் இது அனைத்து பெண்களுக்கும் சரிவர நடக்கிறதா என்றால் இல்லை என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

அதிக உதிரப்போக்கு, உடல் சோர்வு, அதிக வலி, உடல் பருமன், முறையற்ற மாதவிடாய் உள்ளிட்ட பல பிரச்னைகளை மாதவிடாய் சுழற்சியில் பெண்கள் சந்திக்கின்றனர். குறிப்பாக இளம் வயதுடைய பெண்களே அதிகமாக பாதிக்கப்படுவதாக கூறும் மருத்துவர்கள் அதற்கான காரணங்களையும் முன் வைக்கின்றனர்.

மாதவிடாய் பிரச்னையால் வருங்காலத்தில் குழந்தை பிறப்பதில் சிக்கல் ஏற்படும் என்றும் உரிய சிகிச்சை எடுத்து கொண்டாலும் பெண்கள் தங்கள் உடல்நலனை பேணுவதில் அதிக கவனம் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

மாதவிடாய் பிரச்னைக்கு சரியான உணவு முறையை மேற்கொண்டாலே போதும் என்று அறிவுறுத்தும் மருத்துவர்கள், காய்கறிகள், கீரைகள் போன்றவை மாதவிடாய் பிரச்னைக்கு மட்டுமின்றி உடல் நலனுக்கும் ஏற்றது என்கிறார்கள். பாதாமில் நார்சத்து புரோட்டீன் அதிகம் அவற்றையும் தினசரி உட்கொள்வது நல்லது என்று கூறும் மருத்துவர்கள், முந்திரியை உட்கொள்வதால் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடு சீராக இருக்கும் என்கிறார்கள். தயிர் சோயாபால் பன்னீர், திராட்சை சாறு அறுகம்புல் சாறு போன்றவற்றையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். மீன் முட்டை போன்றவையும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கும் ‌என்பது மருத்துவர்களின் ‌அறிவுறுத்தலாக இருக்கிறது.

வீடியோ

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close