[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS பாஜக அரசுக்கு எதிரான நம்பிக்கையில்லா தீர்மானத்தை அதிமுக ஆதரிக்காது- முதலமைச்சர்
  • BREAKING-NEWS டெல்டா பாசனத்திற்காக மேட்டூர் அணையிலிருந்து தண்ணீர் திறந்தார் முதலமைச்சர் பழனிசாமி
  • BREAKING-NEWS பாஜக அரசுக்கு எதிரான நம்பிக்கையில்லா தீர்மானத்திற்கு தார்மீக அடிப்படையில் திமுக முழு ஆதரவு- ஸ்டாலின்
  • BREAKING-NEWS கோவை: ஆழியார் அணை முழு கொள்ளளவான 120 அடியை எட்ட உள்ளதால் வெள்ள அபாய எச்சரிக்கை
  • BREAKING-NEWS சத்தீஸ்கர்: தான்டேவாடா- பிஜாப்பூர் எல்லைப்பகுதியில் நடந்த என்கவுன்டரில் 7 மாவோயிஸ்ட் சுட்டுக்கொலை
  • BREAKING-NEWS பாரதிய ஜனதா கட்சியின் தேசிய செயற்குழு கூட்டம் ஆகஸ்ட் 18,19 ஆம் தேதி டெல்லியில் நடக்கிறது
  • BREAKING-NEWS புதிய தலைமைச்செயலகம் கட்டியதில் முறைகேடுகள் நடந்திருந்தால் லஞ்ச ஒழிப்புதுறை விசாரணைக்கு உத்தரவிட்டிருக்கலாமே?- உயர்நீதிமன்றம்

பெண்களுக்கு பீட்டர் ஹெயின் கொடுத்த டிப்ஸ்

peter-hein-gives-martial-art-tips

பாலியல் தொலைகளில் இருந்து பெண்கள் தங்களை தற்காத்துக் கொள்ள பிரபல ஸ்டெண்ட் மாஸ்டர் பீட்டர் ஹெய்ன் தனது ட்விட்டர் பக்கத்தில் சில டிப்ஸ் கொடுத்திருக்கிறார்.

 

சிறிய அளவில் பெண்கள் சில தற்காப்புக் கலைகளை எப்படி கையாள வேண்டும் என அவர் சில மாதிரி புகைப்படங்களை வெளியிட்டுள்ளார். அதில் எளிய முறையிலான பயிற்சிகள் உள்ளன. அதைக் கொண்டு அதிரடியாக எவ்வாறு வன்முறையாளர்களை கையாள முடியும். அவர் வெளியிட்டுள்ள விளக்கப் படங்கள் பெண்களின் பாதுக்காப்பிற்கு அவசயமாக இருக்கும். அதன்படி நீங்களும் பயன்படுத்தி கொள்ளலாம். 

போட்டோ கேலரி

1 of 4

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close