[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS ஐபிஎல் கிரிக்கெட்: டெல்லி அணிக்கு 144 ரன்களை வெற்றி இலக்காக நிர்ணயித்தது பஞ்சாப் அணி
  • BREAKING-NEWS மே 2ஆம் தேதி டெல்லி செல்கிறார் தமிழக முதலமைச்சர் பழனிசாமி
  • BREAKING-NEWS பெண் பத்திரிகையாளர்கள் விவகாரத்தில் எஸ்.வி.சேகர் செய்தது மன்னிக்க முடியாத குற்றம் - ரஜினிகாந்த்
  • BREAKING-NEWS எஸ்.வி.சேகர் முன்ஜாமீன் கோரி சென்னை உயர்நீதிமன்றத்தில் மனு தாக்கல்
  • BREAKING-NEWS தமிழகத்திற்கு நன்மை செய்யக்கூடிய இரட்டைக்குழல் துப்பாக்கி அதிமுக- பாஜக இல்லை - கனிமொழி
  • BREAKING-NEWS காவிரி மேலாண்மை வாரியம் அமைக்க வலியுறுத்தி தமிழகத்தில் பல்வேறு மாவட்டங்களில் திமுக, தோழமை கட்சிகள் சார்பில் மனித சங்கிலி போராட்டம்
  • BREAKING-NEWS ஊழலை ஒட்டுமொத்தமாக குத்தகை எடுத்தது திமுக அரசுதான்- அமைச்சர் ஜெயக்குமார்

பெண்களுக்கு பீட்டர் ஹெயின் கொடுத்த டிப்ஸ்

peter-hein-gives-martial-art-tips

பாலியல் தொலைகளில் இருந்து பெண்கள் தங்களை தற்காத்துக் கொள்ள பிரபல ஸ்டெண்ட் மாஸ்டர் பீட்டர் ஹெய்ன் தனது ட்விட்டர் பக்கத்தில் சில டிப்ஸ் கொடுத்திருக்கிறார்.

 

சிறிய அளவில் பெண்கள் சில தற்காப்புக் கலைகளை எப்படி கையாள வேண்டும் என அவர் சில மாதிரி புகைப்படங்களை வெளியிட்டுள்ளார். அதில் எளிய முறையிலான பயிற்சிகள் உள்ளன. அதைக் கொண்டு அதிரடியாக எவ்வாறு வன்முறையாளர்களை கையாள முடியும். அவர் வெளியிட்டுள்ள விளக்கப் படங்கள் பெண்களின் பாதுக்காப்பிற்கு அவசயமாக இருக்கும். அதன்படி நீங்களும் பயன்படுத்தி கொள்ளலாம். 

போட்டோ கேலரி

1 of 4

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close