[X] Close
JUST IN
  • BREAKING-NEWS சென்னையில் பெட்ரோல் லிட்டருக்கு ரூ.72.94 காசுகளாகவும், டீசல் லிட்டருக்கு ரூ.68.18 காசுகளாகவும் விலை நிர்ணயம்
  • BREAKING-NEWS சிலைக்கடத்தல் வழக்கில் பொன் மாணிக்கவேல் பதவி நீட்டிப்புக்கு தடை விதிக்க உச்சநீதிமன்றம் மறுப்பு
  • BREAKING-NEWS இயக்குநர் ஏ.ஆர்.முருகதாஸை கைது செய்ய டிசம்பர் 20 வரை தடை விதித்தது சென்னை உயர்நீதிமன்றம்
  • BREAKING-NEWS புதிய தலைமைச் செயலக வழக்கை லஞ்ச ஒழிப்புத்துறைக்கு மாற்றிய அரசாணை ரத்து - உயர்நீதிமன்றம்
  • BREAKING-NEWS மேகதாது அணைக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து தமிழக அரசு தொடுத்த நீதிமன்ற அவமதிப்பு வழக்கை நாளை விசாரிக்கிறது உச்சநீதிமன்றம்
  • BREAKING-NEWS தெலங்கானா சட்டப்பேரவை தேர்தலில் வெற்றிபெற்ற சந்திரசேகர ராவுக்கு சந்திரபாபு நாயுடு ட்விட்டரில் வாழ்த்து

பெண்களுக்கு பீட்டர் ஹெயின் கொடுத்த டிப்ஸ்

peter-hein-gives-martial-art-tips

பாலியல் தொலைகளில் இருந்து பெண்கள் தங்களை தற்காத்துக் கொள்ள பிரபல ஸ்டெண்ட் மாஸ்டர் பீட்டர் ஹெய்ன் தனது ட்விட்டர் பக்கத்தில் சில டிப்ஸ் கொடுத்திருக்கிறார்.

 

சிறிய அளவில் பெண்கள் சில தற்காப்புக் கலைகளை எப்படி கையாள வேண்டும் என அவர் சில மாதிரி புகைப்படங்களை வெளியிட்டுள்ளார். அதில் எளிய முறையிலான பயிற்சிகள் உள்ளன. அதைக் கொண்டு அதிரடியாக எவ்வாறு வன்முறையாளர்களை கையாள முடியும். அவர் வெளியிட்டுள்ள விளக்கப் படங்கள் பெண்களின் பாதுக்காப்பிற்கு அவசயமாக இருக்கும். அதன்படி நீங்களும் பயன்படுத்தி கொள்ளலாம். 

போட்டோ கேலரி

1 of 4

Advertisement:
Advertisement:
Advertisement:
[X] Close